トレーニング 肩コリ改善に腕を上げるリリースは間違い。 お疲れ様です。じーんです。 現代人はほんと肩バキバキですよね笑 僕は肩こりと無縁～！と調子に乗っていましたが、 SNSの更新作業や動画編集が積み重なりバキバキの仲間入りしました笑 この慢性肩こりって結構厄介でトレーニングだけではどうしようも... 2024.02.25 トレーニング
ダイエット ちょっとした睡眠のお話 ～疲労回復について考える～ お疲れ様です。じーんです。 「あなたはしっかり眠ってますか？」 結構、6時間未満の人が多かったりで 現代人は忙しいなぁ～と思っております いつ寝ているの？と聞かれることが良くありますが、短くても7時間は確保しています 寝ることが一番好きなの... 2024.02.07 ダイエットマインド
