新着記事

ダイエット

停滞期が起きている人はダイエットのリセットが必要です。知っておくべき大切な3つのことをお伝えしますね。

お疲れ様です。じーんです。 今回は停滞期を打破するために必ず知っておきたい3つの大切なことをお伝えしていきます。 指導者側の小言ですが、noteや情報を出せば出すほど「指導を受けたい層」が減ってしまう問題に悩んでいます…笑情報に価値はないと...
ダイエット

ダイエットの停滞期を抜けるなら絶対にするべき3つの法則

過食と停滞期が抜けない理由は「糖質」が関係してる。食べすぎ!ではなく、食べなすぎです。糖質は簡単に言えば「体のガソリン」です。このガソリンは「脂肪燃焼」にも使われる。つまり、ガソリン切れ状態では「過食」と「停滞」が起きます。慢性的なガソリン...
ダイエット

ダイエット失敗者はこの3つの問題で引っかかっています。簡単な対策を紹介。

お疲れ様です。じーんです! 今回はなぜかダイエットを失敗してしまう人向けに解説作りました! 実は3つの問題点があって、それが原因で痩せないパターンが非常に多いです。 一般的には、カロリー制限を上手にできてないから痩せない!という認識がもたれ...
ダイエット

腸内環境をマスターして痩せる体に変えるための基礎知識!

お疲れ様です。じーんです。 腸内環境を変えるためにもう一歩だけ知っておきたい基礎知識があります。 何となく筋トレをしてもいまいち成長しないなんてことありません? それと同じで、知識の引き出しを持っておくことでダイエットやボディメイクに対して...