糖質不足で足りない栄養素は4つ。美にも関係しています。

お疲れ様です。じーんです。

今回は炭水化物についてお話して行きます～

皆さん炭水化物食べるの怖いですか？？

ダイエットにおいて炭水化物は悪とされていますよね。

糖質を食べると痩せない！
白米は太る！
血糖値が上がり体脂肪の合成が促進されてしまう！

などたくさんの情報を見られます。

そして、SNSの発信者を見ていても炭水化物を抜くことを推奨している人が非常に多いかなと思います。

今回はその炭水化物を食べた方がいいメリットを学ぶため解説動画を作りました！

内容自体はそんなに難しくないのでさっくりと見ていただけるといいかなと思います～。

炭水化物を食べたほうが栄養バランスがしっかりと取れる！
そして、足りない栄養素は〇〇である！

ここの部分が明確にわかると思いますぜひ見てってください

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