マインド

「モチベーション」はワナ よく見かけるモチベーションが上がらない この問題について考えていきます ・動機・やる気・モチベ など、よく聞く言葉かと思います。 今回のお話では、あなたのモチベ問題が解決出来るかも…しれないです！ ちょっと読んでみ...

お疲れ様です、じーんです。 パーソナルを受けて頂いて、1年半くらい経つ方がいらっしゃいますが遂に70kgのデッドリフトぶち上げてて人間の進化ってすごいなぁと思ってました。 運動のセンスがないから諦めるのはもったいないですよね。 その方も初め...

お疲れ様です。じーんです。 「あなたはしっかり眠ってますか？」 結構、6時間未満の人が多かったりで 現代人は忙しいなぁ～と思っております いつ寝ているの？と聞かれることが良くありますが、短くても7時間は確保しています 寝ることが一番好きなの...

こんにちは。じーんです。 痩せるためにはなにを最優先すべきか理解していますか？ ダイエットは優先すべきことがいくつかあります。 ダイエット業界では、優先順位の低い情報が大きな声で上げられがちです笑 ・話題になりやすい・理解しやすい などの理...

こんにちは。 ダイエットでこれから10kg以上痩せたい人には参考になるかと思います 実は「大幅に痩せたい人」は「数キロ痩せたい人」とアプローチが違うのはご存じですか？？ 5kg痩せたい人と同じアプローチでダイエットすると失敗します。。。 こ...

皆さんこんにちは。 突然ですが、最近辛い経験、楽しかった出来事、嬉しかった思い出などありましたか？？ 「ラク」「効率」に捕らわれていませんか？「時間」を味わっていますか？ 時間が足りない…と経験や思い出が薄くなっていませんか？ 「時間」につ...

「筋トレやダイエット」…これらの言葉を聞いて、あなたも一度は挑戦したことがあるのではないでしょうか？ しかし、多くの人が途中で挫折したり、結果を出せなかったりするのは、単に努力が足りないからではありません。 実は、成功の鍵は“習慣化”に隠さ...