栄養学

おつかれさまです！じーんです。 僕が学んできたダイエットの全てを完全に解説していきます。これを読んでもらって実践していけばちゃんと痩せることが出来ます。 指導内容も網羅していくので、無駄な情報収集はやめてこれでダイエット情報を完結できるよう...

お疲れ様です。じーんです。 現場に出てて思いますが、5月になったのでやはりダイエットを始める方が増えてきたようですね。 ジムの来館者も増えて本格的に頑張っている方が増えてきたなあ～という印象です。 そして今回は、BMI 30を超えている人が...

お疲れ様です。じーんです。夏に向けて、ダイエット始める人、増えてきますよね。 今回は「ダイエット失敗したくない人」に向けて３つの重要ポイントをお話します。 100％痩せる方法を知りたい方はぜひ読んで下さい～ちなみに、糖質制限は痩せないからね...

こんにちは。じーんです。 いつも「栄養バランスを整えろ！」とお伝えしていますが。。。 具体的に何を食べたらいいの？と聞かれることが多いです。 そこで、栄養を整えるためにどのような組み合わせをしていけばいいのか紹介していきます。 出来れば毎日...

お疲れ様です。 あなたのダイエット満足度ありますか？ ･無理に頑張っている…･思ったより結果が出ない･制限中なのに3ヶ月何一つ変わらない いまダイエット中で苦痛がある方は注意です もっと楽にダイエット出来たら嬉しくないですか？ ということで...

こんにちは！じーんです。 突然ですがあなたはまだ、ストレスを溜めるダイエットを続けるのですか？ SNSを見ていると、自分を責め、我慢をし、体に負担をかけ、最終的には過食へ。この流れを毎日のように見ています。 これは本当にあなたの目指している...

こんにちは。じーんです。 Twitter・noteをいつもご覧いただきありがとうございます。 自己紹介をサクッとします。 都内でパーソナルトレーナー（大手ジム）＆フリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。学生の頃、体型がコンプレック...