「カロリーを減らしても、もう痩せない…」 もうどうしたらいいかわからず、常にダイエットに追い込まれている人のためのグループ栄養指導
食事を楽しめるようになり、綺麗になる未来に向かって正しいダイエットができる
SNSで情報を漁って、ダイエットを頑張っているのに成果が出ないと「一体、自分ってなんなんだろう？」と迷走し始めるんですよね。
実際によく聞く悩みが
・痩せたいのに痩せれない
・がんばっているのに成果が出ない
・カロリーを減らせど痩せない
・綺麗とは離れていく
・何をどうしたらいいかわからない
・自分の現状がわからない
・体重に一喜一憂
・突然の爆食
・体の不調
・常にやらなきゃのメンタル
・自分の未来像が見えない
・どんどん追い込まれていく
など。そんな方々にお伝えしたいです。
実は食べ方を整えるだけで、すべての不安がなくなるとしたらどうでしょうか？
「人は変化を恐れる。しかし、変化を恐れる心を超えた時、初めて自分を変える力を手に入れる。」
― ソクラテス
私たちはつい「現状維持」で安心しようとします。けれど実際には、現状維持をしているつもりでも、人間は少しずつ退化していきます。
どれだけ知識を入れても、どれだけ考えても、行動と決断を避け続ける人は結局なにも変わりません。
だからこそ今、勇気を持って一歩を踏み出すことが大切です。
変化を先延ばしにする限り、あなたはいつまでも同じ環境に留まり、同じ悩みを抱え続けます。
ただ安心してください。
私が提供するグループ指導では「変わるための正しい道筋」を用意しています。
あなたが勇気を出して決断さえすれば、変われる保証があります。
今こそ、退化ではなく進化を選ぶときです。
ダイエットにおいて、必要なことは自分の現状を可視化して、綺麗になる未来に向かってやるべきことを明確化すること。
それはまるでパズルのピースがハマるような感覚です。
あなたのパズルが完成すると人生の歯車がきれいに回りだします。
しかし、努力の方向性を間違えると一生成果が出ない。
パズルのピースがそもそも欠けていたら、そのパズルは完成するのでしょうか？？
つまり、パーツが揃ってない状態の努力の無駄になります。正しく積み重ねることが大事。
※期間内に「痩せる」を目的とした指導ではないので、減量したい人はご遠慮ください。
「カロリーを減らしてももう痩せない…」
「暴飲暴食が止まらない」
「SNSのダイエット情報が多すぎて食べていいのかわからない」
「もうダイエットをやめたいと心の何処かで感じている」
綺麗になるつもりでダイエットを始めたのに、現実は綺麗とはかけ離れていっている。
そして、もう何をしたらいいかわからない。
そんな人々に道しるべを作り、みんなで「綺麗な体になるために作り替える」ためのサービスです。
人にはダイエット頑張る！って言った手前やめれないけど、正直やめたい人・開放されたい人。
そして、ダイエットでもう何をどうしたらいいかわからず、常にダイエットに追い込まれている！ってなってる人にはピッタリです！
少し胡散臭いですが、コレは本当です。
実際に人生を変えれた女性の話を少しします。
Aさん（30代・女性）は、長い間「ダイエットの奴隷」でした。
体重計の数字が人生のすべて。朝起きては体重を確認し、
増えていれば罪悪感で一日が真っ暗になり、
減っていれば「もっと減らさなきゃ」と不安が襲ってくる。
友達との食事も楽しめない。
旅行に行っても食べるのが怖くて、笑顔の裏では胃が痛い。
恋愛も「私なんか…」と心を閉ざし、いつも孤独。
毎日が絶望の繰り返しでした。
そんな時に出会ったのが、この指導。
最初は半信半疑。でも「食べてもいい」という言葉に救われ、
「代謝を整えることが本質なんだ」と気づいた瞬間、
まるで長い呪縛がほどけていくようでした。
食事を楽しめるようになり、笑顔で人と関われるようになった。
すると不思議なほど人間関係がスムーズに。
恋愛も動き出し、今では「私は大切にされていいんだ」と心から思える。
Aさんは気づきました。
「私はただの脇役じゃない。私の人生の主人公なんだ。」
絶望の人生から、まるでシンデレラのように、
“自由と幸せ”を取り戻したのです。
とまぁ、随分壮大なストーリーにしたわけですが笑
「あなたはこの世に一人しかいない」
そして、誰もが「ヒロイン」になる資格がある。
脇役ではなく、主人公なんですよ。
もっと貪欲にこの１度きりの人生を生きてほしい。
ヒロインになり直す・思い出すためにこの指導を受けてほしい。
なりたい欲望はもっと出す。そして、そのために正しく学ぶ。
そんな環境を僕達は届けます。
でも、ダイエットが続かないのは、あなたの意思が弱いからじゃありません。
ただ「続けられる仕組み」をまだ持っていないだけです。
例えば、歯磨き。
最初は「やらなきゃ」と意識していたはずが、今では毎日の当たり前になっていますよね。
ダイエットも同じで、正しいやり方と環境があれば、気づいたら「やらないと気持ち悪い」くらい自然に続けられるようになるんです。
そのために、僕達はただのアドバイザーではなく、伴走者として隣にいます。
落ち込んだ時も、つい投げ出したくなる時も、一緒に立て直す。
だから「一人では絶対に続かなかったこと」が、ここでは続けられるようになる。
安心してください。
あなたが継続できるように、僕達は全力でサポートします。
① 個別フィードバック
グループの中でありながら、あなた専用のアドバイスを受けられます。
食事の内容や生活リズムは人によって全く違うもの。そこで一人ひとりに合わせて、「ここを少し工夫すると良い」「次はこれを試してみましょう」といった具体的な提案をお届けします。
無理な食事制限ではなく、あなたのペースを大切にしながら調整していけるので安心です。
② 週1回の質疑応答
専用のLINEグループで、毎週みなさんからの質問にまとめてお答えします。
「自分では思いつかなかった質問」や「他の方が抱えている悩み」から学べるのも大きなポイント。
自分だけでなく仲間の疑問を共有することで、知識や気づきが一気に広がっていきます。
③ 雑談ルーム
同じ目的を持った仲間同士で気軽にやりとりできるグループです。
「今日はこれを頑張ったよ！」「ここでつまずいたんだけど…」といった日常のやりとりを通して、お互いに励まし合える環境を作ります。
一人では挫折しがちなダイエットも、仲間の存在が大きなモチベーションにつながります。
④ 月1回の僕への個別相談
グループだけでは解決しづらい、よりパーソナルなお悩みには個別相談を。
公式LINEから直接やりとりできるので、安心して自分の状況を相談できます。
「生理周期で体調が揺らぐとき」「仕事が忙しく食生活が乱れてしまったとき」など、細やかにサポートします。
⑤ 継続特典（3ヶ月以上）
3ヶ月以上続けてくださった方には、特別に2日間の集中フィードバックをプレゼント。
「ここを一気に立て直したい！」というタイミングで使えるので、壁にぶつかったときや大切な予定（旅行・イベント・結婚式など）の前にも役立ちます。
続けてくださった分だけ、さらに手厚くサポートを受けられる仕組みです。
※お好きなタイミングで僕の公式LINEにてご連絡ください
⑥ 学べるコンテンツ
・栄養講座
「食べる＝太る」ではなく「食べ方次第で体は変わる」という仕組みを、基礎からしっかり学びます。
知識を得ることで、自分で食事を調整できる力が身につき、リバウンドしない体づくりにつながります。
・セルフケア動画
ただ痩せるだけでなく、姿勢や骨格から整えていくためのセルフケアを動画で学べます。
30〜60分の解説で、ストレッチやエクササイズのやり方を「画面越しでもまるで直接指導を受けているように」分かりやすく解説。
身体を根本から整えるので、美しいラインと不調の改善を同時に目指せます。
※個別対応は含まれませんが、必要に応じて個別指導へのご案内が可能です。（個別指導は別途料金がかかります）
※僕が研修担当したスタッフ・僕の複数人で運営していきますので、ご了承ください。
【期間】
1か月間ごとに自動更新
※解約はMOSHのマイページから可能です
※たとえば、7月5日に入会した場合、8月5日に自動更新されます
※8月6日に解約した場合は、すでに8月分が更新済みのため、9月4日まで利用可能となり、9月5日に解約が反映されます。
※解約手続き後も契約期間内はLINEをご利用いただけますが、解約期間終了日（例：9月4日など）までにLINEグループからご自身で退会をお願いいたします。
【グループ食事指導方法】
LINEグループチャットにて行います。
簡単な自己紹介をしておきます。パーソナルトレーナー＆栄養指導士として活動。栄養指導・パーソナルを合わせると総指導数は300人以上は超えています。健康な方・コンテスト選手・内科系の疾患・精神疾患の方・運動機能が著しく落ちている方々など幅広く指導しています。学問・エビデンス・経験則を交えて、身体的・心理的の両面を見ながら美しさをデザインするためにはどの様なアプローチが必要か？を考えています。主にSNSで発信活動をしています。気になる方は他媒体のSNS等をご覧いただけると嬉しいです。
サービス利用とグループ指導の雰囲気はこんな感じ！
個別にフィードバックもしつつ、全体に向けてのモチベの保ち方や体重増加時の心構え、体調不良の対策などを全体にお伝えしていきます。
個別指導のように完全マンツーマンでは見れない分、しっかり勉強して対策できるようにサポートします。
人目が気になる…。一人で集中してやりたい！症状の悩みが深いから個別で見てほしい方以外におすすめです！
※僕の個別指導をご希望の場合、一度無料相談お越しいただければと思います。
このようにフィードバック＆情報インプット＆みんなで交流ができるので、一人じゃ続かない～なんて方にはもってこいのサービスだと思ってます笑
僕に対する口コミや実際の変化など
その他の口コミ
最初に僕の好きな偉人の言葉をお届けしますね。
「人は一晩で変わることはできない。けれど、正しい道を歩き続ければ必ず変わる。」
― アリストテレス
私の指導に参加してくださった方の中には、もちろん嬉しいお声もありますが、同時にこんなご意見もいただきます。
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体重が増えてしまった
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食べろ食べろとプレッシャーを感じる
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実験されているように思う
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思ったより痩せない
これらはとても大切な声で、決して否定するものではありません。
むしろ「現実」を一緒にどう乗り越えるかを考えるヒントになるものです。
体重が増える
これは人によって大きく違います。炎症やホルモンの影響、過去のダイエット歴などが重なれば、一時的に増える方もいれば、増えない方もいます。
完璧に予測できるものではありませんが、「なぜ増えているのか？どこで止まるのか？」を一緒に考え続けていくことが大切です。
「食べろ」というプレッシャー
LINEなど文字だけのやりとりだと、どうしても強く聞こえてしまうことがあります。
私自身は「心地よさ」と「体調の改善」のバランスを常に意識しています。
無理に食べる必要はありません。ただ、回復を早めたい方には「このくらいは必要だよ」とお伝えすることもあります。
食べられるペースで大丈夫。焦らず続けていきましょう。
実験されているような気がする
確かに「仮説→検証→改善」というプロセスを繰り返しています。
でもそれはマニュアル化された誰にでも同じやり方をするものではなく、あなただけに合わせた最適解を探すためです。
「一人ひとりに寄り添うからこそ、試行錯誤が必要になる」―私はそう考えています。
痩せないというお声について
ここには「期待値」と「現実の回復スピード」のズレがあります。
長い時間をかけて崩れてしまった代謝は、一瞬では戻りません。
でも、回復を積み重ねた先に、必ず痩せる体が手に入る。
この「未来への投資」を一緒に信じて進んでほしいのです。
まとめ
僕の指導は、魔法のように一瞬で変えるものではありません。
けれど、誠実に寄り添い、正しい努力を続ければ必ず変われるという確信があります。
「不安や疑問を抱えるのは当然のこと。だからこそ一緒に考え、歩いていきましょう。」
これが、私が大切にしているスタンスです。
食事報告とフィードバックの具体的な流れはコチラです
食事報告の作り方解説
インスタのストーリーを用いて簡単に作成できます！
他のアプリがいい人はお好きなアプリを使ってもらってOK！
参加から開始までの流れを簡単解説
①MOSHで参加（グループ指導のプラン）
②僕の公式LINEに参加したと連絡
③LINEグループの招待･問診を送ります
④当日からグループで食事のフィードバックを受けられます
⑤報告方法は上記の流れが1番楽🙆♀️
スタッフとサポートしながら進めていきますので、みんなで健康になりましょう！
39,800円 → 第二期・モニター価格 15,000円（税込）
【お支払い方法】
MOSH決済（クレジットカード）
【定員】
先着5名（第二期・モニター価格）
※グループLINEの一部を公開や口コミ等をお願いします（個人情報は出しません）
【開始時期】
サブスク契約日から食事指導やその他のサービス利用可能
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【開始時期】
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A. 自由参加です。できる範囲で気軽にご報告ください。
A. はい。初心者の方にもわかるやさしい内容です。
A. 個別指導もご案内できますので、ご興味があればお知らせください。
第二期生限定の特典🎁
・初回個別で問診のフィードバック
・血液データ解析
・骨格チェック
・MOSHの動画講座見放題
・あなたの心の状態を見える化する自己分析チェックシート
グループ指導申込後に公式LINEにて、ほしい特典の詳細をお送りください！
お申し込み
毎月１日と１５日に３日間、募集します。
SNS等で告知します。先着５名集まり次第締め切りとなります。
気になる方は、この機会に「代謝を整える一歩」を一緒に踏み出しませんか？
公式LINEはこちらからどうぞ。