栄養指導

体調不良を抱えるあなたへ無理なく痩せるための栄養指導

食事や生活習慣の改善を通じて、体の不調を根本から改善し、健康的な体を作り上げます。

特に、疲れやすい、食後に眠くなる、胃腸の調子が悪い、生理前後に体調が崩れるなど、日常生活でよく見られる体の不調にアプローチしています。

あなたの体に合った栄養とバランスを整え、無理のない健康的な生活をサポートします。

自己紹介

• 臨床栄養指導士
• パーソナルトレーナー

として栄養と体を整える２軸で活動しています。

1996年生まれ。
・4年前（2020）にフィットネスジムに勤務
・2年前（2022）から正式にトレーナーになりました。

トレーナーになり、3ヶ月目で勤務先のフィットネスジムにて全国売上No1を獲得。
個人と職場の2つで活動の幅を広げています。今はフリーランスのトレーナーです。

トレーニング歴は4年目　BIG3はBP130kg　SQ170kg　DL200kg程度。
体の不調を起こさないトレーニング。姿勢や身体操作を整えるのが得意です。
雑に追い込むセッションは嫌いなので、ロジカルにわかりやすく、みなさんが一人でもできるように伝えています。

なぜ、この仕事を始めたのか

特にやりたいことが無く、割と適当に生きていました。なんとなくジムに通ってみて気づいたら必死になって、体の仕組みを勉強していました。思うように体が変わらない自分に嫌気がさし、ジムで働くようになりました。そして、様々な人と関わり、教えることの難しさを痛感しました。トレーナーの研修では「価値がない」と言われたことも覚えています笑

経験を積むにつれて人をサポートすることの楽しさややりがいを覚え、いつしかそれが仕事になっていました。趣味から仕事になった典型例ですね。好きじゃないとこの仕事はできないと思います。

栄養や体は想像以上に複雑です。心と体はつながっているので。その中で人々を支え、一人でも幸せに導くために日々、サポートしています。毎日が勉強だと思っていますし、まだまだ知らないこともたくさんです。お客様と真摯に向き合い、人助けのつなぎとして活動していきたい思いでやっています。

僕があなたを救うように、あなたも大切な人を救えるように「健康の大切さ」を伝えていきます。

解決できること

全ての不調を総合的に整えるアプローチ

• 食後に眠気が強くなる、疲れやすい
• なんとなくやる気が出ない、朝がつらい
• お腹がすっきりしない（便秘や下痢を繰り返す）
• 生理前後に体調が悪くなる（生理痛、PMSなど）
• 代謝が落ちて、食事量が少ないのに痩せない
• 胃のむかつきや食欲不振、胃腸の不調
• 無理なダイエットで体が疲れやすく、痩せにくい

全ての慢性不調を改善し、リバウンドのしないダイエットをお伝えします。

サービス内容

個人の体調やライフスタイルに合わせたて無理のない栄養指導をお伝えします。
以下のようなサポートを行いながら、無理なく健康的な体を目指します。

• 栄養バランスの調整
• 個別の栄養プランの提案
• 栄養や体調のフィードバック
• メンタル面のサポート
• ダイエットの考え方を根本から変える

目指すゴールにもよりますが、少なくとも1800kcalは食べながら痩せれる体を作ります！

ビフォーアフター

お客様の声

一部です。その他、SNS等でもお声はもらっていただいています。評判も大事だとは思いますが、最後は「この人なら任せてもいい！」と思える方に依頼するのがいいかと思います。

料金

サービスの詳細

長期だと割引があります。こちらは体調不良が多く、体の機能をちゃんと戻していきたい人向けです。
痩せるまでは人によりますが、最低でも３ヶ月は必要だとお考えください。

３ヶ月あれば栄養の知識は大体身についてくるかと思います。６ヶ月だとそこから痩せるまでの流れを伝えられます。

栄養・トレーニングの解説動画はこのような内容等があります。

・自律神経の整え方
・便秘改善
・タンパク質の摂り方・メリット・デメリット
・鉄欠乏・貧血
・SIBO症状について「腸内環境・消化不良」
・脂質の摂り方・メリット・デメリット
・血糖値の乱高下・耐糖能の低下
・美脚になるための下半身の種目解説
・ストレッチの流れ

などなど。これからコツコツ追加していく予定です！トレーニングの解説動画は順次挙げていきます！

最後

すぐに痩せたい気持ちはわかります。
それがこの世の中の「普通」とされているから。3ヶ月で成果が出るのが当たり前の世界で、年単位で体型管理をするのが、どれほど勇気がいることかもわかります。

しかし、あなたがこのまま体調不良を放置すると、代謝がさらに低下し、最終的にはどんなダイエットをしても思うように体重が減らなくなり、体重を維持するのも難しくなる恐れがあります。

知っていますか？

摂食障害は誰もがなるもの。そして、摂食障害の死亡率はとてつもなく高いです。
「すぐに痩せること」と「命」のどちらが大事かよく考えてみてくださいね。

僕の叔父も栄養失調とアルコール依存で死んでいます。人は割と強いです。だけど、意外とあっさり死ぬときもあります。
あなただけの命ではなく、大切な家族や友人のことも考えてみましょう。自分ごとだけではないですよね。

お問い合わせ

あなたの体調不良を根本から改善し、人生最後のダイエットを一緒に始めましょうね。

お問い合せや詳細は公式LINEにてお気軽に聞いて下さい。

https://line.me/R/ti/p/%40221ofhdf